Kurutulmuş yeşil fasulye yemeği nasıl yapılır?

Kurutulmuş yeşil fasulye, kış aylarında besleyici bir alternatif sunar. Bu tarifle, hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek hazırlamak oldukça kolay. Malzemeleri ve adım adım pişirme sürecini takip ederek, sofralarınızı zenginleştirebilirsiniz.

05 Kasım 2025

Kurutulmuş Yeşil Fasulye Yemeği Nasıl Yapılır?


Kurutulmuş yeşil fasulye, Türk mutfağında sıklıkla tercih edilen bir malzemedir. Özellikle kış aylarında, taze yeşil fasulyenin bulunmadığı dönemlerde besleyici ve lezzetli bir alternatif sunar. Bu makalede, kurutulmuş yeşil fasulye yemeğinin nasıl yapılacağına dair detaylı bilgiler verilecektir.

Malzemeler


Kurutulmuş yeşil fasulye yemeği için gerekli malzemeler şunlardır:
  • Kurutulmuş yeşil fasulye (500 gram)
  • Soğan (1 adet, büyük boy)
  • Sarımsak (2 diş)
  • Domates (2 adet, olgun)
  • Sıvı yağ (3 yemek kaşığı)
  • Salça (1 yemek kaşığı, isteğe bağlı)
  • Tuz (damak zevkine göre)
  • Karabiber (damak zevkine göre)
  • Su (yeterince, yaklaşık 4 su bardağı)
  • Maydanoz (süslemek için, isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Kurutulmuş yeşil fasulye yemeği yapımına başlamadan önce, fasulyelerin hazırlanması önemlidir. Kurutulmuş fasulyelerin öncelikle su ile ıslatılması gerekmektedir. Bu aşama, fasulyelerin daha yumuşak bir dokuda pişmesini sağlar.1. Kurutulmuş yeşil fasulyeleri bir gece önceden suya koyarak bekletin.

2. Ertesi gün fasulyeleri süzün ve durulayın.

Pişirme Aşaması

Yemeğin pişirilmesi adım adım aşağıdaki şekilde gerçekleştirilir:

1. Geniş bir tencereye sıvı yağı ekleyin ve ısıtın.

2. Doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.

3. Ardından, ince doğranmış sarımsakları ilave edin ve birkaç dakika daha soteleyin.

4. Kabukları soyulmuş ve doğranmış domatesleri ekleyin. İsterseniz salçayı da bu aşamada ekleyebilirsiniz.

5. Domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin.

6. Hazırladığınız kurutulmuş yeşil fasulyeleri tencereye ekleyin.

7. Tuz, karabiber ve yeterince suyu ilave edin. Su miktarı, fasulyelerin üzerini geçecek kadar olmalıdır.

8. Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte fasulyeler yumuşayana kadar (yaklaşık 45-60 dakika) pişirin.

Servis Aşaması

Kurutulmuş yeşil fasulye yemeği piştikten sonra, ocaktan alın ve biraz dinlenmeye bırakın. Servis yaparken üzerine ince kıyılmış maydanoz serpebilirsiniz. Yanında pilav veya yoğurt ile servis etmek, yemeğin lezzetini artıracaktır.

Ekstra Bilgiler

- Kurutulmuş yeşil fasulye, protein ve lif açısından zengin bir besindir. Bu nedenle, vejetaryen ve vegan beslenme programlarına dahil edilebilir.- Kurutulmuş fasulyelerin besin değerlerini koruyabilmesi için, serin ve kuru bir ortamda saklanması önerilir.- Farklı baharatlar ekleyerek yemeğin lezzetini çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin, kimyon, pul biber veya defne yaprağı gibi baharatlar eklemek, yemeğe farklı bir aroma katabilir. Kurutulmuş yeşil fasulye yemeği, hem pratik hem de besleyici bir seçenek olarak sofralarınızı zenginleştirecektir. Bu tarif ile sağlıklı ve lezzetli bir yemek hazırlamak oldukça kolaydır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Haber Bülteni
;