Soya Fasulyesi Yağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Soya Fasulyesi Yağı

Soya Fasulyesi Yağı, soya fasulyesinin tohumlarından elde edilen bir yağdır. Soya yağının raf ömrünü uzatılmak amacı ile hidronije edilmiş olanları piyasada mevcuttur. Bu hali ile de etkili olsa da soya yağının hidronije edilmemiş olanı daha etkilidir. Bitkisel kökenli bir yağ olduğu için kolesterolü artırmadığı gibi insan sağlığı için de çok faydalıdır.

Soya yağı gıda endüstrisinde özellikle margarin, mayonez, salata sosu, gibi ürünlerde kullanılmaktadır. Ayrıca boya, mürekkep ve mum yapımında da kullanılmaktadır.

Soya fasulyesi yağının insan sağlığına olan faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz

Bitkisel bir yağ olduğu için, hayvansal yağlar ve margarinler gibi, kolesterolü artırmaz. Bu nedenle kalp sağlığını koruyan bir yağ olduğunu söyleyebiliriz.
İçerisinde bol miktarda omega - 3 ve omega - 6 gibi iki önemli yağ asidini bulundurur. Bu yağ asitleri ise çocukların zekâ gelişimi için oldukça önemlidir.
İçeriğinde insanların dışarıdan alması gereken birçok Amino asit bulunur.
Soya yağı başta meme kanseri olmak üzere bağırsak kanseri, prostat kanseri, mide kanseri ve birçok kanser riskini en aza indirdiği belirlenmiştir.
Soya yağı bakım için de kullanıla bilen bir yağdır. Cilde uygulandığında parlaklık ve yumuşaklık vermesinin yanında vücudun nem ihtiyacını fazlası ile karşılar. Özellikle banyodan bir saat önce tüm vücuda uygulanırsa hem bakımlı olmasını sağlar hem de insanı rahatlatır. Ayrıca ellere uygulandığı takdirde tırnakların daha dayanıklı olmasını sağladığı gibi, parlaklık da verir.
Saçlara uygulandığında sağ dökülmesini önler ve daha sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur.
Soya yağı vücudun bağışıklık istemini destekler.
Doymamış yağ bakımından oldukça sağlıklı ve kaliteli bir besindir.
İçeriğinde insan sağlığı açısından son derece önemli olan A, E, D, K, B vitaminlerinin yanı sıra, demir, çinko, fosfor, magnezyum, bulunmaktadır.
Özellikle kadınlarda menopoz döneminde görülen kemik erimesine karşı koruyucu etkiye sahiptir.

Soya yağı nasıl kullanılmalıdır?

Soya yağı özellikle salatalarda çiğ olarak tüketilmelidir. Haricen kullanılmak istenirse yumurta akı veya bal ile karıştırılıp, cilde uygulandığında cildi yaşlanma etkilerine karşı koruyacaktır. Bu şekilde soya yağı yüze uygulandığı gibi, banyodan önce bütün vücuda da uygulanabilir. Saçlara uygulanmak istediğinde parmak uçları ile saç diplerine masaj yaparak uygulanmalıdır. Saç dökülmelerine karşı, yumurta sarısı ile karıştırılarak uygulandığında çok daha etkili olacaktır.

Son Güncelleme : 20.01.2024 11:24:46

Soya Fasulyesi Yağı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Kuru Fasulye Nasıl Islatılır

Kuru fasulye nasıl ıslatılır, Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında yer alan kuru fasulye, damaklarda güzel bir tat bırakmasıyla beraber tam bir besin deposudur. Erkeklerin kalbine giden yol mideden geçer sözünü, erkeklerin kalbine giden yolun kur...

Fasulye Çeşitleri

Fasulye Çeşitleri, Fasulye, vitaminli ve oldukça besleyici olduğu kadar hemen hemen her yerde yetişebildiği için birçok kişinin sofrasında yaz ya da kış taze veya kuru şekilde bulunabilen oldukça lezzetli bir besindir. Fasulye hemen hemen birçok bölg...

Kuru Fasulye Çeşitleri

Kuru Fasulye çeşitleri, Fasulye; Baklagiller familyasında sayılan, phasolus cinsi, ana vatanı orta Amerika olan, toprağa tohum ekilerek ürün alınan, ılıman iklimi seven aşırı sıcak ve düşük ısılarda zarar gören çok narin, tek yıllık otsu bir bitki tü...

Patatesli Taze Fasulye

Patatesli taze fasulye, Sebze yemekleri yaz aylarının vazgeçilmezidir. Özellikle taze fasulye yaz aylarında olmazsa olmaz bir yemektir. Yaz aylarının sıcak günlerinde ağır ve etli yemekler yerine zeytinyağlı sebze yemekleri birçok kişinin tercihidir....

Fasulye Yetiştiriciliği

Fasulye Yetiştiriciliği, Fasulye, baklagiller familyasında besin değeri oldukça yüksek bir sebzedir. Tek yıllık bir bitkidir. Toprağa tohum ekilerek yetiştirilir.Toprak ve İklim Şartları: Fasulye, toprak istekleri bakımından seçici olmayan bir bitkid...

Konserve Kuru Fasulye

Konserve Kuru Fasulye; Kuru fasulye konservesi genellikle, öğrenci, çalışan ya da ev hanımı olan bütün herkesin kolay bir şekilde yapabileceği, pratik bir yemektir. Ansızın olan misafir baskınları için, konserve kuru fasulye yemeği çok çabuk bir şeki...

Fasulye Ekimi

Fasulye ekimi, tarım alanında yetiştirilen bitkiler alanında oldukça eski bir geçmişi olan fasulye ülkemizde de yaygın şekilde yetiştirilen bir üründür. Tüm dünyada baklagil yetiştiriciliğinde fasulye %35'lik bir orana sahiptir. Ülkemizde fasulye eki...

Meksika Fasulyesi

Meksika Fasulyesi, Meksika fasulyesi ülkemizde fazla bilinmemekle birlikte çok güçlü antioksidan içeren bir bitkidir. Meksika fasulyesi diğer fasulyelere kıyasla antioksidan içerdiği bilinmektedir. İçeriğindeki magnezyum oranının çok yüksek olması ne...

Kırmızı Fasulye

Kırmızı fasulye, baklagiller familyasına aittir ve genelde kırmızı renkte yetişir. Tıpkı böbrek şeklinde olan kırmızı fasulye, birçok vitamin ve mineraller bakımından zengin içeriğe sahiptir. Et yemeyenler tarafından sıkça tüketilen kırmızı fasulyeni...

Islatmadan Kuru Fasulye

Islatmadan kuru fasulye: Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Gazlı bir baklagil türüdür. Etli, etsiz, pastırmalı veya sucuklu olarak yapılan salçalı sulu bir yemektir. Lif ve besleyici değeri bakımından oldukça zengindir. Kuru fasulye...

Güveçte Taze Fasulye

Güveçte taze fasulye: Fasulye, her mevsimde bolca tüketilen bir sebzedir. Kurusu ve tazesi her mevsimde bulunabilir. Yaz aylarının en hafif yemeklerinden biri de taze fasulyedir. Diyet listelerinde de yer alan fasulye, sağlık açısından da oldukça zen...

Fasulye Ağacı

Fasulye Ağacı, bu ağaç türü, boğumlu bir gövde yapısına sahiptir. Fasulye ağacının boğumlu olan gövdesinde tüylü tüylü, aynı zamanda da yeşil renkte birleşik yapraklar bulunmaktadır. Bu ağacın yapraklarından çıkmakta olan çiçekler yer alır ve bu çiçe...