Fasulyeli tatlı nasıl yapılır, hangi malzemeler gerekir?

Geleneksel Türk mutfağının şaşırtıcı lezzetlerinden biri olan fasulyeli tatlı, besleyici içeriği ve benzersiz dokusuyla dikkat çekiyor. Haşlanmış fasulyenin şekerle buluşmasıyla hazırlanan bu tatlı, hem enerji verici özelliği hem de düşük glisemik indeksiyle sağlıklı tatlı arayanlar için ideal bir seçenek sunuyor.

18 Kasım 2025

Fasulyeli Tatlı Nedir?


Fasulyeli tatlı, özellikle Türk mutfağında yer alan ve besleyici özellikleri ile dikkat çeken geleneksel bir tatlı çeşididir. Genellikle haşlanmış fasulye ve çeşitli malzemelerin bir araya gelmesiyle yapılan bu tatlı, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif sunar. Tatlının hazırlanışı sırasında kullanılacak malzemeler ve tarif, bölgesel farklılıklar gösterebilir; buna rağmen temel malzemeler benzerdir.

Malzemeler


Fasulyeli tatlı yapmak için gereken başlıca malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı kuru fasulye
  • 1 su bardağı şeker
  • 4 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı vanilin
  • 1 tatlı kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
  • Yarım su bardağı ceviz veya fındık (isteğe bağlı)
  • Hindistan cevizi (süslemek için)

Fasulyeli Tatlı Tarifi


Fasulyeli tatlının hazırlanışı aşağıdaki adımlarla gerçekleştirilebilir:

1. Fasulyelerin Hazırlanışı:

Kuru fasulyeler bir gece önceden ıslatılmalı ve sabah süzüldükten sonra temiz su ile haşlanmalıdır. Fasulyeler yumuşayana kadar orta ateşte pişirilmelidir. Pişen fasulyeler, soğumaya bırakılmalıdır.

2. Şeker ve Diğer Malzemelerin Eklenmesi:

Haşlanan fasulyeler, bir tencereye alınarak üzerine şeker, vanilin ve isteğe bağlı olarak tarçın eklenmelidir. Karışımın, şekeri eritmek ve malzemelerin iyice karışması için birkaç dakika kısık ateşte pişirilmesi önerilir.

3. Karışımın Pürev Haline Getirilmesi:

Pişirilen fasulye ve şeker karışımı, bir mutfak robotu veya blendır yardımıyla püre haline getirilmelidir. Elde edilen pürenin kıvamı yoğun olmalı; gerektiğinde su ilavesi yapılabilir.

4. Soğutma ve Sunum:

Hazırlanan fasulyeli tatlı karışımı, düz bir kalıba veya kaselere aktarılmalı ve buzdolabında en az 2-3 saat soğutulmalıdır. Tatlı soğuduktan sonra, üzerine çekilmiş ceviz veya fındık ve hindistan cevizi ile süslenerek servis edilebilir.

Fasulyeli Tatlının Faydaları

- Besleyici İçerik: Fasulye, protein ve lif açısından zengin bir besindir, bu nedenle tatlı hem enerji verir hem de tokluk hissi sağlar.- Düşük Glisemik İndeks: Fasulyenin glisemik indeksi düşüktür, bu da kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.- Vitamin ve Mineral Kaynağı: Fasulyeler, B vitaminleri, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir.

Sonuç

Fasulyeli tatlı, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Farklı malzemeler ve soslarla zenginleştirilebilen bu tatlı, hem geleneksel hem de modern mutfaklarda yer bulabilir. Tarifin basitliği ve erişilebilir malzemeleri sayesinde, herkesin kolayca deneyebileceği bir tatlıdır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Haber Bülteni
;