Konserve taze fasulye kavurması nasıl yapılır?

Pratik ve besleyici bir öğün arayanlar için konserve taze fasulyeyle hazırlanan bu kavurma, hem zaman kazandıran hem de lezzetli bir çözüm sunuyor. Günlük hayatın koşuşturması içinde sağlıklı yemekler pişirmek isteyenlerin sıklıkla başvurduğu bu yöntem, tazelikten ödün vermeden mutfakta geçirilen süreyi kısaltıyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Konserve Taze Fasulye Kavurması Nasıldır?

Konserve taze fasulye kavurması, pratik ve lezzetli bir yemek seçeneği olarak mutfaklarda sıklıkla tercih edilmektedir. Bu yemek, özellikle yoğun iş temposuna sahip bireyler için hızlı ve besleyici bir alternatif sunar. Taze fasulye, içerdiği vitaminler ve minerallerle sağlıklı bir sebze olup, konserve kullanarak hazırlamak zaman tasarrufu sağlar. İşte konserve taze fasulye kavurması tarifinin detayları.

Gerekli Malzemeler

Konserve taze fasulye kavurması için aşağıdaki malzemeler gereklidir:

1 kutu konserve taze fasulye
1 adet soğan
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 diş sarımsak
1 adet orta boy domates
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
İsteğe bağlı olarak pul biber veya baharatlar

Yemek Tarifi

Konserve taze fasulye kavurmasını hazırlamak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın.
Tavaya zeytinyağını ekleyip ısıtın. Isınan yağda doğranmış soğanları pembeleşene kadar kavurun.
Pembelendiğinde sarımsakları ekleyerek birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.
Ardından doğranmış domatesleri tavaya ekleyin ve domateslerin suyunu salıp çekmesi için karıştırarak pişirin.
Son olarak, konserve taze fasulyeleri süzüp tavaya ekleyin. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı baharatları da ekleyin.
Tüm malzemeleri karıştırarak, taze fasulyelerin ısınmasını sağlamak için 5-7 dakika daha pişirin.

Servis Önerileri

Konserve taze fasulye kavurması, servis edilirken yanına pilav veya yoğurt ile birlikte sunulabilir. Ayrıca, üzerine ince doğranmış maydanoz serpiştirerek şık bir görünüm elde edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Konserve taze fasulye, lif açısından zengindir ve sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, düşük kalorisi ile diyet yapanlar için uygun bir seçenek oluşturur. İçeriğindeki vitamin ve mineraller, bağışıklık sistemini güçlendirmeye de yardımcı olmaktadır.

Sonuç

Konserve taze fasulye kavurması, pratikliği ile öne çıkan bir yemektir. Sağlıklı ve lezzetli bir seçenek arayanlar için ideal bir alternatif sunmakta, aynı zamanda kısa sürede hazırlanması sayesinde vakit kazandırmaktadır. Bu tarif ile aileniz ve misafirleriniz için kolayca muhteşem bir yemek hazırlayabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap