Güveçte zeytinyağlı kuru fasulye nasıl yapılır?

Zeytinyağlı kuru fasulye, Türk mutfağının sevilen bir yemek çeşididir. Sağlıklı ve besleyici özellikleri ile öne çıkar. Güveçte pişirildiğinde lezzeti artar. Bu tarif, hem vejetaryenler hem de sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir seçenektir.

10 Kasım 2025

Güveçte Zeytinyağlı Kuru Fasulye Nasıl Yapılır?


Kuru fasulye, Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden biridir. Zeytinyağlı kuru fasulye ise hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatiftir. Bu yemek, özellikle vejetaryen beslenenler için önemli bir protein kaynağıdır. Güveçte pişirilmesi, fasulyenin daha lezzetli olmasını sağlar. İşte adım adım zeytinyağlı kuru fasulye tarifi.

Malzemeler


  • 2 su bardağı kuru fasulye
  • 1 adet büyük soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 adet havuç
  • 1 adet domates
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 5 su bardağı su

Hazırlık Aşaması


1. Fasulyeleri Hazırlama: Kuru fasulyeleri bir gece önceden ıslatmak, pişirme süresini kısaltır. Fasulyeleri bir tencereye koyun ve üzerini geçecek kadar su ekleyin. Gece boyunca bekletin.

2. Sebzeleri Doğrama: Soğanı, sarımsağı, havucu ve domatesi küçük küpler halinde doğrayın.

3. Zeytinyağında Kavurma: Güveçte zeytinyağını ısıtın. Öncelikle doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun. Ardından sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurmaya devam edin.

4. Havuç ve Domates Ekleyin: Kavrulan soğan ve sarımsakların üzerine havucu ekleyin ve 5-7 dakika kadar soteleyin. Son olarak doğranmış domatesleri ekleyin ve domatesler suyunu salana kadar pişirin.

5. Fasulyeleri ve Baharatları Ekleyin: Islatılmış ve süzülmüş kuru fasulyeleri ekleyin. Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biberi de ilave edin.

6. Suyunu Ekleyin ve Pişirin: Beş su bardağı suyu ekleyin. Karıştırdıktan sonra güveci kapatın ve kısık ateşte yaklaşık 1.5 - 2 saat pişirin. Fasulyeler yumuşayana kadar pişirmeye devam edin.

Servis Önerileri

Zeytinyağlı kuru fasulye, yanında pilav ve turşu ile servis edilebilir. Ayrıca, üzerine taze limon suyu sıkarak lezzetini artırabilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Zeytinyağlı yemekler, soğuk olarak da servis edilebilir. Bu nedenle, bu yemeği önceden hazırlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz.

- Kuru fasulye, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, zeytinyağı kalp sağlığını koruyucu etkisi ile bilinir.

Sonuç olarak, güveçte zeytinyağlı kuru fasulye hem pratik bir tarif hem de sağlıklı bir besin kaynağıdır. Aile ve misafirlerinizle paylaşabileceğiniz bu lezzetli yemeği mutlaka denemelisiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Fasulyenin Faydaları Nelerdir?
Haber Bülteni
;