{
    "title": "Taze Fasulye Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.fasulye.gen.tr/images/taze-fauslye-kac-kalori.jpg",
    "date": "21.01.2024 14:04:00",
    "author": "Meryem Eren Aksoy",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Taze fasulye kaç kalori,</b> Taze fasulye kalorisi düşük, folik asit, C vitamini, potasyum, lif içeriği yüksek bir sebzedir. Yararları saymakla bitmeyecek bir besindir. Vücut yorgunluğunu giderir, hazımsızlığa iyi gelir, kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur, böbreklerdeki kum ve taşların kolayca düşürülmesine yardımcı olur. Vücut yorgunluğunu giderir. Kan şekerini düzenleyici etkisi vardır. Şeker hastaları için çok faydalı bir besindir. Başta kolon kanseri olmak üzere birçok kanser türünü önlemeye yardımcı olur. Etli, etsiz, zeytinyağlı gibi çeşitleri yapılabilir. 150 gram taze fasulye tahminen 33 kaloridir. Diyet yapanlar ve kilo vermek isteyenlerin mutlaka tüketmesi gereken bir sebzedir. Kalorisi düşük ve sindirimi rahatlattığı için kolayca kilo vermeye yardımcı olur. Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardım eder.</div><div><br></div><div><b>100 gram taze fasulyenin besin değeri</b></div><div><ul><li>3.73 gram Karbonhidrat</li><li>3.3 gram Protein</li><li>0.33 gram Yağ</li><li>4.42 gram Lif</li><li>0 miligram Kolesterol</li><li>271 miligram Sodyum</li><li>174 miligram Potasyum</li><li>91.5 miligram Kalsiyum</li><li>67.5 miligram Vitamin A</li><li>7.24 miligram Vitamin C</li><li>0.83 miligram Demir bulunmaktadır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}