{
    "title": "Kuru Fasulye Besin Değeri",
    "image": "https://www.fasulye.gen.tr/images/kuru-fasulye-besin-degeri(1).jpg",
    "date": "21.01.2024 17:27:17",
    "author": "Tuba Asena",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kuru fasulye besin değeri,</b> Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerin de yer alır. Kuru fasulyenin faydaları saymakla bitmez. Birçok hastalığı da önlediği içinde sık tüketilmesi önerilir. Kalori bakımında düşük ama besin değeri açısında yüksek değerlere sahip olan kuru fasulye diyet yapan veya sağlığına dikkat eden kişiler tarafında tercih edilir. Kuru fasulyenin birkaç değişik yemeği yapılmaktadır. Piyaz salatası, kuru fasulye, fasulye pilavı gibi çeşitlerdir. Protein, vitamin, mineral, demir ve lif bakımında yüksek değerlere sahip bir baklagil türüdür. 180 gram kuru fasulye tahminen 256 kalori değerindedir.</div><div><br></div><div><b>100 gram kuru fasulye besin değeri</b></div><div><ul><li>46 gram karbonhidrat,</li><li>16 gram protein,</li><li>1 gram yağ,</li><li>0 gram lif,</li><li>3 miligram sodyum,</li><li>833 miligram potasyum,</li><li>131 miligram kalsiyum,</li><li>0 miligram A vitamin,</li><li>0 miligram c vitamin,</li><li>5 miligram demir bulunmaktadır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}