{
    "title": "1 Porsiyon Kuru Fasulye Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.fasulye.gen.tr/images/1-Porsiyon-Kuru-Fasulye-Kac-Kalori-23.gif",
    "date": "20.01.2024 16:09:20",
    "author": "Sakine Çankaya",
    "article": [
        {
            "article": "<b>1 Porsiyon Kuru Fasulye Kaç Kalori,</b> Baklagiller ailesinden gelen ve binlerce yıldır pişirilen fasulye ve bunun gibi bakliyat çeşitleri en temel yemeklerimizdendir. Eski uygarlıklardan Mısırlılar ve İngilizler tarafından pişirilen kuru fasulyenin yüzlerce yıl öncesine kadar geçmişi dayanmaktadır. Kuru fasulye, yörelere göre değişik türler göstermekte ve çeşitlerinden yapılan ve hepsi de ayrı lezzetler barındıran etli, kıymalı, pastırmalı veya sade olarak pişirilen yemek türüdür. İçerisinde diyet lifi, yüksek tansiyon hastalarında ve kolesterolü olan kişiler üzerinde kısa zamanda kanda bulunan kolesterol miktarını azaltmaya yardımcıdır. Kuru fasulye herkesin kendi kültürü ve yöresine özgü hazırladığı tadı ile ve sunumu ile göz dolduran bir yemektir. Ayrıca yanına yapılan pilav, turşu ve cacık da tamamlayıcılarıdır. Kuru fasulye Anadolu'da sevilen yemeklerimizin en başında yer almaktadır.</div><div><br></div><div><b>1 Porsiyon Kuru Fasulye Kaç Kalori;</b> B grubuna ait vitaminler ve proteinlerin kaynağı ise kuru baklagillerin lifli maddesidir. İçerisinde kalsiyum ve demir vitaminlerini bulunmaktadır. Sindirim sisteminde olumlu etkiler yaratan <b>1 porsiyon kuru fasulye</b> 180 gramında 215 kalori içermektedir. Diğer tüm besinlerde olduğu gibi kuru fasulyenin içerisine katılan malzemeler de besin değerini yükseltmektedir.</div><div><br></div><div><b>1 porsiyon kuru fasulye kaç kalori</b> sorusunun cevabı şöyledir; Etli kuru fasulye 363 kaloridir. Bu şekilde 5-6 yemek kaşığı etli kuru fasulyenin 1 dilim ekmek ve 1.5 köfte tabağı kadar kalori içerdiği bilinmektedir. Kuru fasulyenin besin değerleri çok yüksektir. İşte bundan dolayıdır ki uzmanlar, sıkça tüketilmesini öğütlemektedir.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}